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Pour les plus petits

Apprendre à nager

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Saison

Septembre à juin

Tranche d'âge

3 - 12 ans

Horaires

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Séance hebdomadaire

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Apprendre à nager à Digne-les-Bains

Découvrez la natation en toute sécurité avec nos programmes adaptés aux enfants.

Notre programme d'apprentissage de la natation est conçu pour que chaque enfant découvre l'eau en confiance. Nos éducateurs diplômés accompagnent les jeunes nageurs de leurs premiers instants dans l'eau jusqu'à leur autonomie complète.

À qui s'adresse apprendre à nager ?

Cette activité est ouverte à toutes les personnes souhaitant pratiquer dans un cadre sécurisé et encadré. Un bon niveau d’aisance dans l’eau est nécessaire selon les groupes.

Sécurité aquatique
Confiance en soi
Motricité fine
Socialisation

Les groupes Têtards apprendre à nager du Club de Natation Dignois

Niveau 1 – Les Têtards (Grands débutants)

Âge moyen : 6 ans

Les enfants participent à une séance par semaine ainsi qu’à un stage organisé pendant chaque période de petites vacances scolaires, à l’exception des vacances de Noël.
Les enfants ont réussi le test d’entrée réalisé par les maîtres-nageurs.
Ce groupe est destiné aux enfants qui ne sont pas encore autonomes dans l’eau et qui ont besoin de matériel de flottaison lorsqu’ils n’ont pas pied.

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Objectifs ?

Découvrir le milieu aquatique en toute confiance.
Apprendre l’immersion.
Développer l’équilibre dans l’eau
Acquérir les premières notions de propulsion

Niveau 2 – Les Têtards (Débutants)

Âge moyen : 6 ans

Les enfants participent à une séance par semaine ainsi qu’à un stage organisé pendant chaque période de petites vacances scolaires, à l’exception des vacances de Noël.
Les enfants ont réussi le test d’entrée réalisé par les maîtres-nageurs.
L’immersion est acquise. Les nageurs commencent à se propulser sans matériel de flottaison et découvrent progressivement le grand bassin.

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Objectifs ?

Renforcer l’autonomie dans l’eau
Développer la propulsion sans aide
Se familiariser avec le grand bassin
Consolider les bases de la nage

Niveau 3 – Sauv’nage (Apprentissage)

Âge moyen : 9 ans

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Comment se déroule une séance ?

Une séance type peut comprendre :
1

Échauffement dans l'eau

Mise en route progressive, nage de mobilisation articulaire et déplacements.

2

Travail technique

Passes, tirs, déplacements spécifiques, technique des nages.

3

Travail physique

Exercices de puissance, endurance, intervalles selon les objectifs du groupe.

4

Situations de jeu / jeux dirigés

Application des consignes dans des situations proches du réel.

5

Retour au calme

Récupération, étirements et consignes de progression.

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