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Club de natation dignois activité Sauvnage – Pass’port
Progresser après l’apprentissage

Sauv’nage & Pass’sports de l’eau

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Saison

Septembre à juin

Tranche d'âge

Enfants / 8 - 12 ans selon niveau

Horaires

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Séance hebdomadaire

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Sauv’nage & Pass’sports de l’eau à Digne-les-Bains

Un parcours progressif pour renforcer l’autonomie, la sécurité et la découverte des disciplines aquatiques.

Le groupe Sauv’nage & Pass’sports de l’eau s’adresse aux enfants qui ont déjà acquis les premières bases de l’apprentissage de la natation et qui souhaitent poursuivre leur progression dans un cadre structuré.
Cette activité fait le lien entre l’apprentissage initial et les pratiques plus avancées du club. Les enfants consolident leur aisance dans l’eau, développent leur autonomie et découvrent progressivement plusieurs disciplines aquatiques.

À qui s’adresse Sauv’nage & Pass’sports de l’eau ?

Cette activité s’adresse aux enfants généralement âgés de 8 à 12 ans, selon leur niveau et leur aisance dans l’eau.

Elle est adaptée aux enfants qui :

savent déjà se déplacer dans l’eau
ont terminé ou presque terminé un cycle d’apprentissage
doivent renforcer leur sécurité aquatique
souhaitent progresser techniquement
veulent découvrir plusieurs activités aquatiques
peuvent évoluer vers la natation loisir, la natation compétition ou le water-polo

Les groupes Sauv’nage & Pass’sports de l’eau du Club de Natation Dignois

Niveau 3 – Sauv’nage (Apprentissage)

Âge moyen : 9 ans

Les enfants participent à deux séances par semaine ainsi qu’à un stage organisé pendant chaque période de petites vacances scolaires, à l’exception des vacances de Noël.
Les enfants ont réussi le test d’entrée réalisé par les maîtres-nageurs.
Ce niveau est consacré à l’apprentissage technique des trois nages codifiées : le crawl, le dos crawlé et la brasse.
Les enfants sont capables de parcourir au moins 25 mètres sans s’arrêter ni se tenir au bord.

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Objectifs ?

Maîtriser les bases techniques des trois nages
Améliorer la respiration et la coordination.
Développer l’endurance et l’autonomie.

Niveau 4 – Pass’Port (Perfectionnement)

Âge moyen : 12 ans

Les enfants participent à deux séances par semaine ainsi qu’à un stage organisé pendant chaque période de petites vacances scolaires, à l’exception des vacances de Noël.
Les enfants ont réussi le test d’entrée réalisé par les maîtres-nageurs.
Ce groupe permet de perfectionner les trois nages codifiées (crawl, dos crawlé et brasse) et d’aborder les premières techniques du papillon.
Les nageurs sont autonomes et évoluent sans matériel sur l’ensemble des nages apprises.

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Objectifs ?

Perfectionner la technique des trois nages
Découvrir les bases du papillon
Développer l’endurance, la vitesse et la qualité des déplacements
Préparer l’accès aux groupes de perfectionnement ou de compétition.

Comment se déroule une séance ?

Une séance type peut comprendre :
1

Échauffement dans l'eau

Déplacements simples, immersion progressive, jeux d’entrée dans l’activité et reprise des repères dans l’eau.

2

Travail de sécurité

Exercices pour flotter, s’orienter, se déplacer sans matériel, passer sous l’eau, rejoindre le bord et gérer différentes situations aquatiques.

3

Technique des nages

Travail progressif des appuis, de la respiration, de la coordination bras-jambes et des déplacements sur différentes distances.

4

Parcours et ateliers

Mise en place d’ateliers variés : immersion, équilibre, propulsion, plongeon, changements de direction, déplacements ventraux et dorsaux.

5

Découverte des disciplines

Initiation ludique à plusieurs pratiques aquatiques : nage, jeux collectifs dans l’eau, manipulation de ballon, parcours de sauvetage ou exercices inspirés des disciplines fédérales.

6

Retour au calme

Récupération, bilan de séance, rappel des consignes et valorisation des progrès réalisés.

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